Yoga
Jeannette Grootendorst
Mijn naam is Jeannette Grootendorst-Nijhuis. Tijdens mijn werk als medisch adviseur in het bedrijfsleven, heb ik mogen ervaren hoe het wekelijks beoefenen van yoga mij hielp om een helder hoofd en een ontspannen lichaam te houden in mijn soms hectische leven. Ook tijdens mijn zwangerschap en bevalling heb ik veel baat gehad van de yogahoudingen, ademoefeningen en meditaties. In de loop der jaren is yoga een steeds groter onderdeel geworden van mijn dagelijks leven waarbij de yogafilosofie een praktische leidraad vormt. Yoga heeft me zoveel meer gebracht dan alleen de broodnodige beweging van mijn lichaam waarvoor ik ruim 10 jaar geleden met yogalessen begon.
Wil je je fitter voelen, en kun je wel wat ontspanning gebruiken? Tijdens een yogales met Jeannette ontwikkel je soepelheid, balans en kracht en ervaar je rust en ontspanning in lichaam en geest.
contact en info: www.yogametjeannette.nl I info@yogametjeannette.nl I 06-51309560
Wil je je fitter voelen, en kun je wel wat ontspanning gebruiken? Tijdens een yogales met Jeannette ontwikkel je soepelheid, balans en kracht en ervaar je rust en ontspanning in lichaam en geest.
contact en info: www.yogametjeannette.nl I info@yogametjeannette.nl I 06-51309560
Sietske de Jongh
Mijn naam is Sietske de Jongh. Sinds 2011 geef ik yogalessen en lichaamsgerichte aandachttraining aan kleuters, kinderen en tieners en verzorg ik kinderyogaworkshops en –feestjes bij mensen thuis en op verschillende locaties van NaSchoolse Opvang in Oegstgeest, Leiden en omstreken. Mijn aanpak is speels en dynamisch, met aandacht voor het individu en voor de groepsdynamiek. De elementen uit de Hatha- en Kundalini yoga vormen de basis voor de oefeningen, die leeftijdsadequaat en met oog voor de motorische mogelijkheden in een lesgroep worden ingezet. Kernwoorden zijn voor mij: Aandacht, Zien, Ontdekken, Verwonderen en Groei. Naast mijn aanbod van yoga, bied ik Hulp & Begeleiding aan kinderen, tieners en jongvolwassenen. Hierin behoort een lichaamsgericht coachtraject tot de mogelijkheden. De bewegingskwaliteit die het kind, de tiener of de jongere, uit zichzelf laat zien, is voor mij het startpunt voor het ontdekken en oefenen van (nieuwe) vaardigheden. Naast de uitgangspunten van yoga en die van de verschillende methoden van Lichaamswerk en van de Bewegingspedagogiek, werk ik ook met aspecten van Aandachttraining zoals deze voor kinderen, tieners en jongeren wordt aangeboden. Ik gebruik daarvoor de methode "Aandacht werkt" van Eline Snel. Zowel in de lessen als in een coachtraject, zet ik aanvullende (spel) technieken en -materialen in. Ik ben gecertificeerd Kinderyogadocente en Yogatherapiedocente en Coach. Ook ben ik Ervaringsdeskundig op het gebied van Autisme Spectrum (ASS) en ADHD en ik ben moeder van 4 opgroeiende tieners.
contact en info:: www.demarebron.nl I info@demarebron.nl I 085-8881935
contact en info:: www.demarebron.nl I info@demarebron.nl I 085-8881935
muziek
Lieneke Schotanus
Mijn naam is Lieneke Schotanus
In Sunterra geef ik Muziek op Schoot voor ouder en kind vanaf 4 maanden – 4 jaar en Dans en speel je mee voor 3½ - 6 jaar voor ouder en kind. Muziek is een geweldig pedagogisch en speels middel om de totale ontwikkeling te stimuleren.
Ook geef ik Zingen voor zwangeren , waarin we contact maken met de baby in de buik via muziek. Met mijn eigen kinderen zong ik tijdens de zwangerschap en ontdekte de kracht en waarde hiervan, toen ik naast de couveuse van mijn dochter voor haar zong. Graag geef ik deze ervaring door aan aanstaande ouders.
Veertien jaar werkte ik als muziektherapeute bij verstandelijk gehandicapte en autistische kinderen. Van hen leerde ik heel veel. Ik stond aan de wieg van Muziek op Schoot in Nederland. In 1989/ 1990 volgde ik de gloednieuwe opleiding voor docente Muziek op Schoot; in 1990 werd ook mijn dochter Mirte geboren. In 1991 begon ik samen met mijn dochter met muziek op schoot voor ouder en kind. Ik noemde mijn centrum naar haar: De Mirtetak, Centrum voor Muziek en Ontwikkeling.
Daarnaast geef ik mantra zingen en al meer dan 30 jaar blokfluitles. Plezier in muziek staat voorop!
contact en info: www.mirtetak.nl of 071 521 14 44
In Sunterra geef ik Muziek op Schoot voor ouder en kind vanaf 4 maanden – 4 jaar en Dans en speel je mee voor 3½ - 6 jaar voor ouder en kind. Muziek is een geweldig pedagogisch en speels middel om de totale ontwikkeling te stimuleren.
Ook geef ik Zingen voor zwangeren , waarin we contact maken met de baby in de buik via muziek. Met mijn eigen kinderen zong ik tijdens de zwangerschap en ontdekte de kracht en waarde hiervan, toen ik naast de couveuse van mijn dochter voor haar zong. Graag geef ik deze ervaring door aan aanstaande ouders.
Veertien jaar werkte ik als muziektherapeute bij verstandelijk gehandicapte en autistische kinderen. Van hen leerde ik heel veel. Ik stond aan de wieg van Muziek op Schoot in Nederland. In 1989/ 1990 volgde ik de gloednieuwe opleiding voor docente Muziek op Schoot; in 1990 werd ook mijn dochter Mirte geboren. In 1991 begon ik samen met mijn dochter met muziek op schoot voor ouder en kind. Ik noemde mijn centrum naar haar: De Mirtetak, Centrum voor Muziek en Ontwikkeling.
Daarnaast geef ik mantra zingen en al meer dan 30 jaar blokfluitles. Plezier in muziek staat voorop!
contact en info: www.mirtetak.nl of 071 521 14 44
Do-In (japanse yoga)
Kitty Hemmer
Mijn naam is Kitty Hemmer. In 2003 begon ik met Do-In, ook weleens de Japanse yoga genoemd. Al na de eerste les was ik verkocht. Ik was veel ziek geweest en daardoor ook mentaal erg uit balans. Door de Do-In lessen voelde ik me zo veel beter; weer gezond, lekker in mijn vel en gaandeweg beter in contact met mijn lijf. Na een jaar of tien ontstond het verlangen om Do-In, dat mij zo goed deed, door te geven aan anderen. Ik begon daarom met mijn studie aan de Nederlandse School voor Klassieke Shiatsu (NSKS) in Den Haag. Hier leerde ik over de meridianen, de verschillende acupressuurpunten en de algehele kijk op gezondheid vanuit de Oosterse geneeskunde. Na deze goede basis kon ik in het derde leerjaar mijn lesbevoegdheid Do-In halen bij Anushka Hofman (zij richtte de Nederlandse School voor Do-In op).
Inmiddels geef ik alweer enkele jaren les met veel plezier. Ik vind het heerlijk om Do-In te delen en anderen ermee te inspireren.
contact en info: www.do-inleiden.nl | kitty@do-inleiden.nl | 06-29506570
Inmiddels geef ik alweer enkele jaren les met veel plezier. Ik vind het heerlijk om Do-In te delen en anderen ermee te inspireren.
contact en info: www.do-inleiden.nl | kitty@do-inleiden.nl | 06-29506570
mindfulness
Kaisa is onze yoga docent
Dans en euritmie
Christine Mundschin
Ieder mens heeft de mogelijkheid om vanuit een eigen oorspronkelijke energiebron weer vitaal te worden. Juist deze eigen bron van energie wordt vaak vergeten in de hectiek van het moderne alledaagse leven. Ik zie het als mijn leidend motto om mensen te helpen om weer hun eigen bron van energie te kunnen vinden. Het is deze vorm van energie die essentieel is om vitaal de uitdagingen in het leven aan te gaan. Zonder energie immers geen harmonisch leven.
Bewegen en meditatie zijn twee wegen om de innerlijke energiebron te vinden en aan te spreken. In de meditatie proberen we de bron op te sporen in de stilte-ruimte die de mediatie biedt. In de beweging proberen we mee te voelen en te bewegen met de kracht van de innerlijke bron. In mijn cursusprogramma’s probeer ik steeds een harmonische combinatie van euritmisch bewegen en mediteren aan te bieden. Ik ga in de cursussen graag op ontdekkingstocht met zowel ervaren als onervaren mensen.
contact en info: ch.mundchin@gmail.com I 06-36163412
Bewegen en meditatie zijn twee wegen om de innerlijke energiebron te vinden en aan te spreken. In de meditatie proberen we de bron op te sporen in de stilte-ruimte die de mediatie biedt. In de beweging proberen we mee te voelen en te bewegen met de kracht van de innerlijke bron. In mijn cursusprogramma’s probeer ik steeds een harmonische combinatie van euritmisch bewegen en mediteren aan te bieden. Ik ga in de cursussen graag op ontdekkingstocht met zowel ervaren als onervaren mensen.
contact en info: ch.mundchin@gmail.com I 06-36163412
Mindful yoga
Maria ter Beek
Maria geeft bij ons mindful yoga. Meer info volgt zsm
contact en info: mariaterbeek.nl I info@mariaterbeek.nl
contact en info: mariaterbeek.nl I info@mariaterbeek.nl