Ouder/verzorger-kindyoga en Kinderyoga

Mijn naam is Sietske de Jongh. Sinds 2011 geef ik yogalessen en lichaamsgerichte aandachttraining aan kleuters, kinderen en tieners en verzorg ik kinderyogaworkshops en –feestjes bij mensen thuis en op verschillende locaties van NaSchoolse Opvang in Oegstgeest, Leiden en omstreken. Mijn aanpak is speels en dynamisch, met aandacht voor het individu en voor de groepsdynamiek. De elementen uit de Hatha- en Kundalini yoga vormen de basis voor de oefeningen, die leeftijdsadequaat en met oog voor de motorische mogelijkheden in een lesgroep worden ingezet. Kernwoorden zijn voor mij: Aandacht, Zien, Ontdekken, Verwonderen en Groei. Naast mijn aanbod van yoga, bied ik Hulp & Begeleiding aan kinderen, tieners en jongvolwassenen. Hierin behoort een lichaamsgericht coachtraject tot de mogelijkheden. De bewegingskwaliteit die het kind, de tiener of de jongere, uit zichzelf laat zien, is voor mij het startpunt voor het ontdekken en oefenen van (nieuwe) vaardigheden. Naast de uitgangspunten van yoga en die van de verschillende methoden van Lichaamswerk en van de Bewegingspedagogiek, werk ik ook met aspecten van Aandachttraining zoals deze voor kinderen, tieners en jongeren wordt aangeboden. Ik gebruik daarvoor de methode "Aandacht werkt" van Eline Snel. Zowel in de lessen als in een coachtraject, zet ik aanvullende (spel) technieken en -materialen in. Ik ben gecertificeerd Kinderyogadocente en Yogatherapiedocente en Coach. Ook ben ik Ervaringsdeskundig op het gebied van Autisme Spectrum (ASS) en ADHD en ik ben moeder van 4 opgroeiende tieners. De Yoga vindt plaats in de Grote zaal van Sunterra. Een individueel Hulp & Begeleidingstraject, gaat op afspraak en doe ik in de Praktijkruimte van Marian Klein Breteler, boven de Grote zaal.
Voor meer informatie: www.sietskedejongh.nl | www.demarebron.nl
Contact en aanmelding: [email protected] [email protected] | 06-23965099
 
 
Ouder/verzorger-kindyoga
“Alles wat aandacht krijgt, groeit!”
Op maandag aan het begin van de middag geef ik Ouder/verzorger-kind yoga. Deze yoga is bedoeld voor mensen die zich, op een speelse, liefdevolle wijze en met volledige aandacht, willen verbinden met het kind en het contact op een dieper niveau willen versterken. Vanuit een lichaamsgerichte aanpak, neem ik u en het kind mee, in een stroom van bewegingsoefeningen, liedjes, verhalen en kindermassage-oefeningen, waarin voor beiden veel plezier te beleven is. Ouder/verzorger-kindyoga is gericht op het kind dat op een schooldag thuis is of in een opvang, ongeacht de leeftijd. Een ouder/verzorger kan uiteraard ook een grootouder zijn.
 
Kinderyoga
Heb je zin om lekker te bewegen en te ontspannen? Heb je zin om te spelen en te fantaseren en te genieten van mooie en natuurlijke materialen? Kom dan, op maandagmiddag na schooltijd, naar een kinderyogales bij de Marebron. Ik neem je mee op een vrolijk yoga- avontuur. Je kunt op ieder moment instromen.
In een yogales ontdekt uw kind, spelenderwijs en in een groep, wat zijn/haar lijf allemaal doet en kan. Zo komt het meer te weten over zichzelf en over anderen en ontdekt en oefent het (nieuwe) vaardigheden. Een les bestaat uit een aantal vaste elementen die herkenbaar worden en houvast geven en waarin, beweging, rust; concentratie en loslaten op een natuurlijke wijze worden afgewisseld. De yogahoudingen zijn gebaseerd op de rek- en strekbewegingen van dieren en sluiten aan bij de belevingswereld en de leeftijd van uw kind. Ik maak bij voorkeur gebruik van natuurlijke materialen. Aan het einde van een les is er een creatieve verwerking. Uw kind ontdekt in een yogales zijn/haar eigenheid en kwaliteiten en ontwikkeld daarin ook aandacht voor die van de ander. Kinderyoga bij de Marebron biedt voor uw kind een combinatie van yoga spel, muziek en creatie, waarin plezier en aandacht voorop staat.  

​​Tieneryoga
Wil je lekker in je vel zitten, bewegen en je (nog) beter te leren ontspannen? Lijkt het je een uitdaging om leuke en slimme concentratie- oefeningen te doen? Wil je (nog) meer weten over jezelf en over anderen?. Ik nodig je van harte uit, op maandag aan het einde van de middag, bij de Marebron! Je kunt op ieder moment instromen.
Natuurlijk weet je dat, je fijne en minder fijne, ervaringen beleeft in zowel je geest, je lijf, als helemaal diep van binnen, in je ziel. Soms is het fijn, of kan het zelfs nodig zijn, daarop meer grip te krijgen. Dat kan door het beoefenen van yoga. Je leert met aandacht je gedachten te sturen, zodat er ontspanning kan ontstaan in je geest. Ik leer je, met oefeningen, hoe jij zelf jouw lijf (nog) beter kan ontspannen. Zo kom je uiteindelijk in balans. We doen in een les leuke individuele- en samenwerkingsoefeningen en we delen, in spelvorm, met elkaar onze dagelijkse ervaringen. Daardoor krijg je (meer) zicht op je eigen kwaliteiten en op die van de ander. Bovendien daag ik je uit met leuke en slimme concentratieoefeningen.
Kortom: Tieneryoga is goed voor je zelfvertrouwen en voor het ontwikkelen van je mentale en fysieke kracht. Tieneryoga maakt je weerbaar en geeft je tools, die kunnen helpen in je dagelijkse situaties op school, thuis en je vrije tijd. Tieneryoga bij de Marebron geeft je “Eigen Power”.